Protein Tramisu Cup

Dyt. Duygu Güneş

Malzemeler

•3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
•1 yemek kaşığı chia tohumu
•2 shot espresso ve çok az süt

karıştırıp şişmesini bekleyin.

Ayrı bir kapta;

1 ölçek Green Whey Çikolata
3 yemek kaşığı hindistan cevizi yoğurdu ya da sek quark sade karıştırın.

Karışımı diğer kasedeki tabanın üzerine ilave edip üzerine kakao serpiştirip buzdolabına kaldırın. ve sabah tüketebilirsiniz.