GLP-1 Sürecinde Beslenme

GLP-1 Kullanımında Kasları Nasıl Koruyabilirim?
GLP-1 reseptör agonistleriyle kilo vermek, son yıllarda obezite yönetiminde önemli bir adım oldu. Ancak kilo verirken sıkça gözden kaçan bir gerçek var: kaybedilen ağırlığın bir kısmı yağ değil, kastır. Bu yalnızca bu ilaçlara özgü bir durum da değildir; hızlı ya da belirgin her kilo kaybında bir miktar kas (yağsız doku) kaybı görülür. Buradaki amaç bu kaybı en aza indirmek, yani süreci mümkün olduğunca "yağ kaybeden ama kas koruyan" bir yönde yürütmektir. Kas, yalnızca estetik bir mesele değildir; gücün, dengenin, metabolik sağlığın ve ileri yaşta bağımsız yaşamın temelidir. Sayılar ne diyor?... Devamını oku...
GLP-1 İğnesi Kullanımında Uygulanabilir Beslenme Önerileri
Son yıllarda GLP-1 reseptör agonistleri olarak bilinen ilaç grubu (semaglutid, tirzepatid, liraglutid gibi) kilo yönetiminde önemli bir yere geldi. Bu ilaçlar, vücudun yemek sonrası bağırsaktan doğal olarak salgıladığı bir hormonu taklit ederek tokluk hissini artırır, iştahı azaltır ve midenin boşalmasını yavaşlatır. Sonuçta kişi daha az yer ve daha uzun süre tok kalır. Bu güçlü etki, terazideki sonucu kolaylaştırırken beslenmeyi de baştan düşünmeyi gerektirir; çünkü "daha az yemek", farkında olmadan "daha az besin almak" anlamına da gelebilir. Aşağıdaki öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır; ilacın kendisi, dozu ve tıbbi takibi tamamen hekiminizin sorumluluğundadır.... Devamını oku...